Sind Sie ständig gestresst, wissen nicht, was Sie zuerst tun sollen, und scheint die Müdigkeit ihren Tribut an die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut zu fordern? Sie haben nicht unrecht. Stress hat einen großen Einfluss nicht nur auf unser inneres Erleben, sondern auch auf unser Aussehen. In diesem Interview mit Dr. med. Eva Jankovich, Fachärztin für Ästhetische Medizin und Plastische Chirurgie, gehen wir der Frage nach, wie wir unsere Haut dabei unterstützen können, Stress sowohl von außen als auch von innen zu bekämpfen.

Dr. Eva Jankovich arbeitet in der ENVY Schönheitsklinik, wo sie sich auf ästhetische Medizin, plastische Chirurgie und Dermatologie spezialisiert hat. In ihrer Praxis widmet sie sich nicht nur einer umfassenden Hautpflege, sondern auch modernen Behandlungen, mit denen verschiedene ästhetische Probleme effektiv und sanft angegangen und die ersten Anzeichen der Hautalterung verhindert werden können.

In einem Interview mit dem Arzt sprachen wir darüber, wie sich Stress auf unsere Haut auswirkt und was die ersten Warnzeichen dafür sind, dass sich unsere Haut im „Notfallmodus“ befindet. Gemeinsam haben wir einen Blick in die Welt der fortschrittlichen Behandlungen geworfen, die den Alterungsprozess verlangsamen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und nähren und gleichzeitig ihre Festigkeit und Elastizität wiederherstellen können. Außerdem erfahren Sie, wie die ideale Hautpflegeroutine am Morgen und am Abend aussieht, und entdecken, wonach sich Frauen, die eine Schönheitsklinik besuchen, derzeit am meisten sehnen. Was sind die neuesten Trends in der ästhetischen Medizin?

Es heißt, dass Stress die Hautalterung beschleunigt. Stimmt das?

Ja, Stress beeinflusst die Hautalterung auf mehreren Ebenen. Bei chronischem Stress produziert der Körper übermäßige Mengen des Stresshormons Cortisol, das wiederum auf alle Alterungsprozesse einwirkt und diese beschleunigt. Stress aktiviert ein Enzym namens Metalloproteinase, das dann Kollagen und Elastin abbaut, die bekanntlich die Grundbausteine der Haut sind.

Insgesamt verringert Stress jedoch auch die Fähigkeit unseres Körpers, selbst Kollagen oder Hyaluronsäure zu produzieren, die für die Hydratation der Haut äußerst wichtig sind. All dies zusammen führt zu einem Verlust an Elastizität, Festigkeit und sogar an Feuchtigkeit. Vergessen wir nicht, dass die Haut, wenn sie nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt ist, anfälliger für die Bildung von Akne ist, sie ist trockener und die Falten sind ausgeprägter. Wenn die Haut an Elastizität verliert, bilden sich neue Falten und die Gesamtkonturen der Haut werden geschwächt.

Wir können also auch Stress für den Verlust von Elastizität, Erschlaffung, Falten usw. „danken“. Kann anhaltender und übermäßiger Stress zum Beispiel auch verschiedene Hautkrankheiten wie Ekzeme, Rosazea, Dermatitis usw. verschlimmern?

Ja, das kann sie. Wenn wir über längere Zeit chronisch gestresst sind, leidet unsere Haut darunter und entwickelt chronische Entzündungen. Und wenn die Haut chronisch entzündet ist, kann dies natürlich zu Akne, Rosazea, Dermatitis und verschiedenen anderen Schäden führen, weil die Haut sich nicht ausreichend regenerieren kann.

Vergessen wir auch nicht, dass wir unsere Gesichtsmuskeln übermäßig beanspruchen, wenn wir gestresst sind. Wir runzeln mehr die Stirn, wir pressen die Zähne zusammen, wir pressen die Lippen aufeinander. Je mehr wir diese Gesichtsbewegungen ausführen, desto mehr Gesichtsfalten bilden sich – wie die typischen Zornesfalten auf der Stirn oder die Linien um die Lippen.

Und nicht zuletzt schlafen wir, wenn wir gestresst sind, oft zu wenig oder schlecht. Das bedeutet, dass weniger Melatonin, ein sehr starkes Antioxidans, im Körper produziert wird. Wenn wir zu wenig davon haben, schützt Melatonin die Zellen nicht mehr und auch die Produktion von Wachstumshormonen, die für die Regeneration der Haut sehr wichtig sind, wird reduziert.

Stress kann sich tatsächlich auf mehreren Ebenen sehr negativ auf die Gesundheit der Haut auswirken. Das Ergebnis ist, dass unsere Haut alt aussieht, mehr Falten hat, trocken, entzündet und leblos ist.

Es gibt natürlich verschiedene Techniken, um Stress zu bekämpfen, aber diese befassen sich eher mit der Pflege unserer geistigen Gesundheit. Und es stimmt auch, dass wir Stress nicht immer einfach mit einem Zauberstab loswerden können. Wenn wir nicht wollen, dass unsere Haut leidet, wie können wir ihr dann helfen?

Das Bewusstsein für das Vorhandensein von Stress, von dem fast jeder von uns betroffen ist, sollte ein Anreiz sein, schützende Substanzen in die Hautpflege einzubeziehen – solche, die der Haut helfen, sich gegen seine schädlichen Auswirkungen zu wehren. Es ist definitiv eine gute Idee , Schönheitsprodukte mit Antioxidantien in Ihre tägliche Routine aufzunehmen. Wahrscheinlich kennt jede Frau das bekannteste Antioxidans – Vitamin C, das die Haut aufhellen, die Kollagenproduktion fördern und die Haut auch vor UV-Strahlen schützen kann. Vitamin E, Resveratrol aus roten Trauben, Coenzym Q10 oder Niacinamid sind ebenfalls bekannte Antioxidantien.

Wenn die Haut bereits chronisch entzündet ist, sehr empfindlich ist und sich nicht gut regeneriert, werden Substanzen empfohlen, die die Haut beruhigen – z.B. Cremes mit Panthenol, Aloe Vera, etc.

Da wir unter Stress eine verringerte Produktion von Hyaluronsäure haben und die Hautbarriere wiederherstellen müssen, ist es wichtig, die Haut mit Substanzen zu versorgen, die uns helfen, sie zu hydratisieren. Hyaluronsäure ist eine sehr bekannte Hyaluronsäure, die Wasser sehr stark bindet und die Haut vor dem Austrocknen bewahrt. Ceramide sind ebenfalls hervorragend, da sie die Hautbarriere stärken, damit das Wasser, das sich bereits in der Haut befindet, nicht entweicht. Und das leichte Squalanöl ist ebenfalls sehr gut, da es die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, ohne sie zu verstopfen.

Zu den Substanzen, die ebenfalls das Kollagen stimulieren können, gehören Peptide (in Cremes oder Seren), Retinoide (die jedoch sehr sensibel und sorgfältig ausgewählt werden sollten) oder Bakuchiol – eine Alternative zum klassischen Retinol. Aber diese Substanzen in Kosmetika sind natürlich schwächer in ihrer Wirksamkeit als die ästhetischen Behandlungen, die wir durchführen können.

Unser Tipp: Vitamin C ist zusammen mit dem B-Vitaminkomplex einer der Inhaltsstoffe in jedem unserer Nahrungsergänzungsmittel – egal, ob Sie sich für ein nicht sprudelndes Care Water in einer Flasche oder leicht kohlensäurehaltiges Care Bubbles in der Dose, Sie müssen sich keine Sorgen um Ihre Versorgung mit wichtigen Vitaminen machen.

Welche Behandlungen und Verfahren würden Sie also für jemanden mit „gestresster“ Haut empfehlen?

Hier gilt es zunächst einmal festzustellen, ob die Anzeichen der natürlichen Alterung bereits zu einer Belastung führen. Aber es ist sehr wichtig, den Frauen zu erklären, dass es leider nicht die eine Wunderbehandlung gibt, die alle ihre Probleme löst. Ich sage, es geht darum, das Innere mit dem Äußeren zu verbinden. Das nennt man den Ansatz „von innen und außen“.

Genauso müssen die einzelnen Behandlungen richtig kombiniert werden. In der ästhetischen Medizin sagt man, dass eins + eins nicht zwei, sondern drei ist. Denn wenn wir zwei Behandlungen richtig kombinieren, hat das eine größere Wirkung, als wenn wir eine Behandlung einzeln durchführen, sogar mehrfach.

Zu den am wenigsten invasiven Behandlungen gehören die so genannten „energiebasierten Geräte“ – Geräte, die verschiedene Formen von Energie verwenden, um die Kollagenproduktion zu stimulieren. Dazu gehören zum Beispiel die Radiofrequenz mit Mikronadeln, fokussierter Ultraschall oder Thermolifting auf der Basis von Gewebeerwärmung. Die nächste Kategorie sind Biostimulanzien – Substanzen und Technologien, die heute bereits in großer Zahl auf dem Markt sind. Ihr gemeinsames Ziel ist es, die natürliche Produktion von Kollagen in der Haut zu aktivieren. Sie werden danach klassifiziert, wie stark die Kollagenwirkung ist, die sie hervorrufen, und oft auch nach dem Hersteller oder der Technologie, auf der sie beruhen.

Diese Behandlungen gehören zu den aktuellen Trends in der ästhetischen Medizin. Einige der leistungsstärksten Technologien können die Kollagenproduktion um bis zu 67% steigern, wobei die Ergebnisse bereits nach der ersten Behandlung sichtbar sind – die Haut ist straffer, jugendlicher und sichtbar revitalisiert.

Jüngsten Veröffentlichungen zufolge beeinflussen diese Biostimulanzien sogar das Elastin – die Elastizität der Haut. Sie stimulieren auch das Fettgewebe, das im Alter erschlafft, und bauen es wieder auf. So können zum Beispiel auch Frauen, die viel Gewicht verloren haben oder deren Gesicht mit dem Alter abgesackt ist, dank Biostimulanzien verlorenes Volumen und Elastizität zurückgewinnen. Gleichzeitig haben diese Geräte auch regenerative Eigenschaften – sie reduzieren Narben, verbessern die Hydratation und hellen die Haut auf.

Eine weitere interessante und neuere Substanz in der ästhetischen Medizin sind Exosomen – Substanzen, die reparative Prozesse in der Haut auslösen. Sie sind besonders für Frauen geeignet, die chronisch gestresste Haut haben oder unter Problemen mit Rosazea oder verschiedenen Dermatitis leiden.

Und zu guter Letzt wird Hyaluronsäure in die Haut injiziert, die für die Haut bestimmt ist – nicht für den Füller. Dadurch wird die Säure in der Haut eingeschlossen, die Haut zieht Wasser aus dem Körper und die Haut wird wieder mit Feuchtigkeit versorgt.

Wir haben darüber gesprochen, was die Haut von außen braucht, aber Sie selbst sagen, dass es auch darauf ankommt, wie wir unsere Haut und uns selbst im Allgemeinen von innen behandeln. Gibt es irgendwelche Substanzen/Nahrungsergänzungsmittel, die Sie empfehlen würden, zu ergänzen?

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in Hülle und Fülle auf dem Markt. Die wichtigste Kombination, die ich in Bezug auf Haut und Hautpflege sehe, ist jedoch eindeutig Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C. Dies ist ein Grundnahrungsmittel, das jeder einnehmen sollte, der seine Haut und seinen Teint bis ins hohe Alter gesund erhalten möchte.

Aber es gibt natürlich noch mehr. Neben Vitamin C als Antioxidans ist auch das Antioxidans Resveratrol – aus roten Trauben – sehr gut und wirksam. Ich würde auch Probiotika empfehlen, aber das hängt auch davon ab, wie die eigene Mikroflora beschaffen ist. Manchmal reicht Hyaluronsäure aus, die auch bei der Reparatur der Darmflora helfen kann, aber manchmal müssen dem Körper auch Probiotika zugeführt werden.

Und was das Kollagen betrifft, so ist es wichtig, darauf zu achten, in welcher Form es vorliegt – es sollte hydrolysiert sein. Für die Haut ist Kollagen vom Typ 1 und 3 am wichtigsten.

Unser Tipp: Probieren Sie unsere Care Bubbles leicht prickelnden Dosen für Regeneration und Schönheit mit veganem Alternativkollagen, Coenzym Q10, 74 Meeresmineralien und 6 Vitaminen. Die vegane Kollagenalternative, die Sie in unseren Bubbles finden, ist eine identische Kopie des menschlichen Kollagens Typ 1. Studien haben bestätigt, dass es wirksamer ist als jedes andere aus Tieren gewonnene Kollagen.

Können Sie Frauen in der Flut von Anzeigen und Trends, die in den sozialen Medien und in der Fernsehwerbung auftauchen, einen Rat geben, woraus ihre morgendliche und abendliche Hautpflegeroutine bestehen sollte? Wir haben gehört, dass es 3 Schritte sein sollen, aber wir haben auch gehört, dass es 10 sein sollen. Was also ist es?

Lassen Sie uns mit der Morgenroutine beginnen. Das erste, was Sie morgens tun sollten, ist, Ihre Haut zu reinigen – aber jede Haut ist anders, und so sollten Sie sie auch behandeln. Wenn wir gestresste Haut haben, entscheiden wir uns für eine sanfte Reinigung – ein Reinigungsgel, einen Schaum, idealerweise ohne Sulfate und Alkohol, die die Haut reizen können. Spülen Sie Ihr Gesicht nach der Reinigung immer mit sauberem, lauwarmem Wasser ab – nicht zu warm.

Der zweite Schritt ist das Tonic. Wir wählen es je nach den Bedürfnissen der Haut aus. Wir können zum Beispiel ein feuchtigkeitsspendendes Tonikum wählen. Im dritten Schritt ist das Serum an der Reihe. Meiner Meinung nach sind die besten Seren die, die bereits kombiniert sind. Es ist sehr schön, wenn das Morgenserum ein Antioxidans (z.B. Vitamin C), Hyaluronsäure oder eine andere feuchtigkeitsspendende Substanz enthält. Darauf folgt eine Feuchtigkeitscreme. Es ist gut, wenn diese Creme z.B. Ceramide enthält, die die Hautbarriere wiederherstellen. Und schließlich der Lichtschutzfaktor, der das A und O der Hautpflege ist.

Das heißt, morgens: Reiniger, Toner, Serum, Creme, SPF.

Lassen Sie uns nun zur Abendroutine übergehen. Am Abend ist es ratsam, die Haut wegen des Make-ups doppelt zu reinigen. Führen Sie also zunächst ein Peeling durch und waschen Sie Ihre Haut dann ab – idealerweise mit einem milden Produkt wie einem Feuchtigkeitsgel. Nach der Reinigung tragen Sie erneut ein Gesichtswasser auf, gefolgt von einem Serum im dritten Schritt – geeignet ist zum Beispiel ein Retinol-Serum. Retinol sollte jedoch schrittweise in die Routine aufgenommen werden. Wenn Sie es verwenden, ist es außerdem ratsam, später eine fettigere Feuchtigkeitscreme aufzutragen, damit die Haut nicht stark gereizt wird. Das heißt, gefolgt von einer Creme am Ende. Natürlich ist es eine gute Idee, sich von Zeit zu Zeit auch eine Gesichtsmaske zu gönnen. Aber an einem normalen Tag sind es 5 Schritte am Morgen und 4 Schritte am Abend.

Können Sie uns abschließend etwas über die aktuellen Trends in der ästhetischen Medizin erzählen? Mit welchen Problemen kommen die Patienten am häufigsten zu Ihnen?

Immer mehr Frauen kommen zu uns in die Sprechstunde. Was sie am meisten beunruhigt, sind die Qualität ihrer Haut und die ersten Anzeichen der Hautalterung. Frauen folgen heute dem Trend der „pro-aktiven Schönheit“, d.h. sie versuchen, ihre Haut zu pflegen, bevor ein Problem auftritt. Dieser Trend ist auch im Ausland vorherrschend. Oder sie kommen, weil sie verschiedene „Anti-Aging“-Behandlungen wünschen, sie wollen jünger aussehen.

Vielleicht entscheidet sich die Zielgruppe einfach nicht für uns, aber es kommen viel weniger junge Mädchen zu uns, die einfach nur größere und vollere Lippen oder eine Veränderung der Gesichtskonturen wünschen. Ein Großteil der Patienten denkt bereits voraus und kommt regelmäßig zu uns – Protokolle. Wir haben eine regelmäßige Beziehung zu ihnen, in der Annahme, dass sie von Zeit zu Zeit zu uns kommen und sich einer bestimmten Behandlung unterziehen – einer aufbauenden Gesichtsbehandlung, Hautfeuchtigkeit mit Hyaluronsäure, Hautstraffung, Kollagenstimulation… Sie pflegen ihre Haut einfach regelmäßig, damit sie nicht altert. Man könnte sagen, dass Frauen, die früher regelmäßig zur Kosmetikerin gingen, heute genauso gut eine Schönheitsklinik für Gesundheitsbehandlungen aufsuchen könnten.

Der neueste Trend in der ästhetischen Medizin für das kommende Jahr ist die Ausdruckskraft – was bedeutet, dass jeder die seine behalten möchte. Die Menschen wollen sich nicht mehr verändern, sie wollen nicht mehr alle eine gerade Nase, Wangenknochen und ein spitzes Kinn haben. Heute kommen eher Frauen zu uns, die sagen, dass sie nicht anders aussehen wollen. Sie wollen einfach besser, entspannter und weniger müde aussehen. Frauen wollen das, was sie einzigartig macht, behalten, sie wollen einfach nur ein bisschen besser aussehen.

Ästhetische Medizin ist auch eine große Wissenschaft – wie man die Behandlung richtig und so durchführt, dass sie nicht nur schön, sondern auch gesund und sicher im Ergebnis ist. Auch das sollten Patienten bedenken, vor allem, wenn sie sich für eine der günstigeren Optionen entscheiden.