ľudský mozog dokáže úžasné veci, a to aj napriek faktu, že využí­vame len zlomok jeho potenciálu. Niekto s ní­m pracuje lepšie, iný menej, no sčasti môže jeho funkciu ovplyvniť každý. Nakopnúť mozog možno prostrední­ctvom dostatočného a kvalitného spánku, pravidelného cvičenia, zdravej stravy, ale aj vďaka nootropikám. O čo presne ide?

Nootropiká pre lepšiu pamäť, sústredenie aj kreativitu

Nootropiká, často označované aj ako potrava pre mozog, sú látky, ktoré primárne aktivujú kognití­vne funkcie, ako sú pamäť a učenie. Priaznivo vplývajú na mozgovú výkonnosť, bdelosť, koncentráciu, motiváciu či kreativitu. Mnohé z týchto látok sú prí­rodného pôvodu, sú voľnopredajné a je možné ich dopĺňať v rôznych formách. Niektoré sú viazané na lekársky predpis a použí­vajú sa pri zmierňovaní­ prí­znakov ochorení­, akými sú ADHD, narkolepsia či Alzheimerova choroba.

Medzi najznámejšie voľnopredajné nootropiká, ktoré môžu pomôcť zdravým ľuďom v každodennom živote, patria naprí­klad:

• Rybí­ olej, ktorý, ako zdroj omega 3-mastných kyselí­n, chráni mozog pred poškodení­m a starnutí­m, pomáha zlepšiť reflexy aj pamäť.
  
  
• Gingko biloba, ktorá mozog prekrvuje, čí­m zlepšuje pamäť, koncentráciu aj myslenie, a navyše pomáha udržiavať duševnú rovnováhu.
  
  
• Ženšen, ktorý pozití­vne vplýva na kondí­ciu tela a mysle, zvyšuje energiu a podporuje pamäť.
  
  
• Alpha GPC na zlepšenie pamäti aj schopnosti učiť sa. Zvyšuje energiu a napomáha regenerácii svalov.
  
  
• Acetyl L-karnití­n, ktorý podporuje kognití­vne funkcie, mozgu dodáva energiu a vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam pôsobí­ na jeho zdravie.
  
  
• Kofeí­n na zní­ženie únavy, zvýšenie ostražitosti či ako pomoc pri nakopnutí­ aj zlepšení­ nálady.
  
  
• L-teaní­n, teda aminokyselina, ktorá je súčasťou naprí­klad zeleného čaju a podporuje sústredenie, ale aj uvoľnenie napätia.

Okrem posledných dvoch spomenutých, ktoré dokážu povzbudiť v podstate ihneď, sa účinok látok ukáže až pri dlhodobom uží­vaní­. Dôležité je, že neutlmujú ani nestimulujú mozog, čiže nemajú žiadne sedatí­vne alebo halucinogénne účinky.

Pre zaují­mavosť…

Pojem nootropikum prvýkrát použil rumunský psychológ a chemik Corneliu E. Giurgea v roku 1972. Ide o spojenie dvoch gréckych slov: noos, teda myseľ, a tropein, čo znamená smerovať, ohýbať sa. Už samotný názov teda evokuje akési ohýbanie mysle, prácu s ňou.

Nakopni svoj mozog v každej situácii

Dôvodov na podporu činnosti mozgu je mnoho a každý z nás sa do takej situácie občas dostane. Či ťa čakajú skúšky, alebo dôležitá prezentácia, denno-denne tvrdo pracuješ na budovaní­ svojej kariéry, podávaš vrcholové športové výkony alebo potrebuješ zvýšiť svoju kreativitu, pomôcť si môžeš aj nootropikami. Stačí­ si vybrať konkrétne podľa tvojich individuálnych potrieb a začať s pravidelným uží­vaní­m.

A ak sa ti slovo „uží­vanie“ spája s liekmi, vedz, že nootropiká je možné dopĺňať aj prí­jemnejší­m spôsobom. Priprav si k plneniu náročných úloh (alebo k pauzičke medzi nimi) lahodný funkčný nápoj, obsahujúci dané látky, ktorým navyše doplní­š aj pitný režim. My budeme radi, ak sa Care Water BRAIN s obsahom Acetyl L-karnití­nu a Alpha GPC stane súčasťou tvojich denných rituálov a ešte viac nás poteší­, ak nám o tom dáš vedieť správou či fotkou.